女人喝茶也有讲究

女人在什么时候不宜喝茶

1、生理期来临时：每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性在此时更要多补充含铁质丰富的蔬菜水果。若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

2、怀孕期：一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

3、产妇：生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为，茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。此外，哺乳期的妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。

4、更年期：正值更年期的妇女，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快、脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以最好适可而止。

在办公室适合喝这些茶

长时间的办公室工作，让很多OL(办公室女职员)产生了困扰，如视觉疲劳、辐射让肤色变黄等。喝点茶吧，有助于缓解这些症状的。

保护视力

经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显著。枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。

推荐茶饮：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。

抗辐射

辐射，是办公室最大敌，不可不防。绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有防御作用。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X射线对身体的危害。玫瑰花理气解郁，活血养颜，起辅助作用。

推荐茶饮：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。

排毒美容

办公室症候最显著的还有便秘和脸上的痘痘，这俩顽疾挥之不去，让很多OL烦恼丛生。金银花清热解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白紧肤，修复疤痕，促进新陈代谢，促进伤疤愈合。甘草补脾益气，清热解毒。蜂蜜自不用说，通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。

推荐茶饮：金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡5-10分钟即可。
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