养生贴士

美国哈佛医学院最新研究成果称，常吃草莓类浆果有助预防帕金森氏症。

研究人员说，浆果类水果富含具有抗氧化作用的类黄酮化合物，而这种物质对预防包括帕金森氏症在内的某些疾病具有特殊功效，但不同的浆果类水果对男性和女性的作用有差异。研究人员因此进行了深入研究。

这项研究涉及49万名男子及8万名女子。被调查对象首先要详细填写有关他们日常饮食的问卷，然后研究人员对问卷进行分析，计算出每人平时从不同食物中所摄取的类黄酮化合物总量。在为期22年的跟踪调查中，有805人患帕金森氏症。

研究显示，摄取类黄酮化合物最多的男性，患帕金森氏症等神经系统疾病的风险要比摄取类黄酮化合物最少的男性低40%。尽管没有足够证据表明类黄酮类化合物的摄取量与女性患帕金森氏症存在直接关联，但研究人员发现，类黄酮化合物中的一个种类花青素无论对男性还是女性，都有降低患帕金森氏症风险的作用，而草莓类浆果富含花青素。研究人员因此认为，无论对男性还是女性来说，常吃草莓类浆果可起到预防帕金森氏症的作用。

　　（《深圳特区报》）

吃了胃药最好别开车

据《保健时报》报道，大多数人都知道，服用感冒药和镇静剂类药物后，往往会出现昏昏欲睡的现象，而有些治疗胃病的药物，对中枢神经也有一定影响，服用后也会出现嗜睡、无力、精神不集中等症状。

北京友谊医院药剂科主任药师沈素说，对中枢神经有影响的用于胃药，主要有抗胆碱药、质子泵抑制剂、H2-受体拮抗剂等。抗胆碱药，如阿托品，可引起视力模糊：胃复安服用后可影响服药者的平衡能力，可能出现感觉迟钝、头晕、运动失调等不良反应；吗叮啉、普瑞博思等促进胃肠蠕动的药物都会抑制中枢神经，使人出现嗜睡反应。此外，格拉司琼等止吐药物，以及扩张脑血管的药物都会出现上述反应；质子泵抑制剂，如奥美拉唑，可有头痛、头晕、视力模糊等不良反应。

治疗消化性溃疡的H2受体拮抗剂类药物，目前临床应用的有西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁、尼扎替丁和罗沙替丁。这类药除有头晕、疲劳、惊厥、定向障碍等不良反应外，老年、肾功能减退的患者服用此类药物后，易发生眩晕、谵妄等毒性反应。值得注意的是抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、洛赛克、达克普隆等在使胃酸分泌减少的同时，也会出现相应的不良反应。

所以，长期服用此类药物的患者，应尽量避免需要高度集中注意力的工作，以免意外发生，危及人身安全。（郑杨）

肾阳不足 试试茶疗

据《健康报》报道，肾阳不足，中医又称肾火弱。肾阳不足并伴有气血不畅的人，，会在秋冬季感到四肢寒冷，尤以腿脚为甚。实践表明，采用植物中药与茶叶配伍当茶饮，对肾阳不足有较好的辅助治疗作用。

菟丝子茶：菟丝子12克、绿茶3克。将菟丝子捣碎，加冰糖适量，与绿茶一同用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不育、性功能低下和肝肾虚的消渴症，久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。

益智仁茶：益智仁15克、绿茶3克。先将益智仁捣碎与茶叶一同用沸水冲泡代茶饮。此方有温肾止遗之功效，用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等。

虾米茶：虾米10克、绿茶3克。用沸水冲泡15分钟后即可饮服。有温肾壮阳之功效，可治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等。

胡桃蜜茶：胡桃仁10克、绿茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量用沸水冲泡后即可饮服。此方有温肾纳气、止遗、兴阳事之功效，多用于男子性功能低下、滑精早泄，阳痿者。

杜仲茶：杜仲叶12克、绿茶3克。将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具有抗衰防老、延年益寿之功效。

长年早起对心脏不利

由日本东京几所大学联合进行的一项调查表明，起床较早的人心脏不好。

在调查了3017名23~ 90岁的健康成年人后，研究人员发现，起床较早的人更易患高血压、中风等心脑血管疾病。研究人员同时表示，早起者中以老年人居多，而他们本身患心脑血管疾病的风险就较大。因此，该说法还有待进一步研究。那到底几点钟起床最健康呢？英国威斯敏斯特大学研究人员发现，7点21分后起床最好，因为如果在5点22分至7点21分之间起床，血液中可能引起心脏病的物质会增加。   （《秋光》）
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