未孕女性月经不调要重视

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郑剑瑾

EVA这几天很纠结，上个月因为工作忙，一向准时的例假晚了3天，那种惶恐的感觉还没过头，这个月干脆晚了一个多星期还迟迟未来。该来的不来，上班没心思，吃饭发呆，心里暗暗郁闷。和身边的姐妹一抱怨，没想到10个女性朋友起码8个有类似经历，就这段时间，不知道怎么回事，例假不是早到就是延迟，要么量很多或者量极少，有几个直接是痛经到全身痉挛。为什么每年一到四五月份月经不调的人特别多？不少人解释，因为四五月份是春夏交替之际，女性容易气血阴阳失调。

浙江大学医学院附属妇产科医院妇科主任医师周坚红告诉记者，女性月经不调和月份没有必然的联系，主要还是器质性的问题和生活方式及情绪的影响。在省妇保妇科门诊病人中因青春期、更年期月经不调前来咨询治疗的占总病人数的50%以上，70、80后的女性大多因为月经迟到和早退来就诊。其实，并不是所有的月经不调都是病，大部分女性月经不调是由于不良的生活习惯引起的：比如情绪异常、长期的精神压抑、起居无度、过度节食以及嗜好酒烟等都直接导致神经功能紊乱，出现内分泌失调从而导致月经不调。

周坚红表示，部分未婚未孕女性月经不调需要谨慎对待，常见的主要原因是性腺轴不稳定所致。未婚青年女性因为卵巢功能还不够健全，又容易受到环境干扰而产生内分泌紊乱。青春期的一些原发性月经不调大多因为卵巢功能不全或者子宫发育畸形，需要及时治疗，避免影响以后的生育。如果月经失调同时伴有代谢失常、发胖、体毛增多、脸上的痘痘也多起来，就要考虑多囊卵巢综合征。除此之外，不注意卫生、妇科炎症、饮食不当、不良情绪、都会引起月经不调。

女性一旦出现月经不调，预示着女性正常的生理过程发生了故障。长期如此，有一定的危害性。近年来，发生在三十五岁左右年龄段的女性患子宫肌瘤和卵巢囊肿的比例越来越高，而她们在此之前都曾长期出现过各种经期综合征。周主任提醒女性朋友，保持愉悦的心情，注意劳逸结合和适当运用有助于缓解痛经。经期淋雨、游泳、吃生冷食物是绝对禁止的，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。饮食方面要多补充足够的铁质和维生素，以免发生缺铁性贫血，多吃乌骨鸡、羊肉、虾、黑豆、胡桃仁等滋补性的食物。

微博微言

@健康顾问：中国的草药书籍《本草备要》中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然通顺。用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不顺。

@ 修心养生辞典：【女人生理期的5个食疗方】1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。作用：补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。作用：清热、调经。主治月经先期量多。

@宝宝贝贝：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

@健康养生：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

@早报养生：少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
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