以花养生健康过初夏

花草茶最简单饮用方式就是冲泡后饮用，花草茶的香味，由于所含芳香油的缘故，无论是温和清新，或是强烈扑鼻，都各具特色且闻后让人感觉非常愉快。下面这些花草茶的材料，你在药店就可以买到，预备一些在家里，你就能随时随地地开启花茶之旅了！

花名：牡丹花

效能：养血和肝、散郁祛瘀、适用于面部黄褐斑、皮肤衰老，常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满。能减轻生理疼痛、降低血压，对改善贫血及养颜美容有助益。可镇痛、止咳、止泄、促进血液循环、防止高血压等。可以美容养颜、降低血压、补肝、减轻月经疼痛、顺畅血液，减轻女性贫血状况。

注意事项：请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。

适宜搭配：单泡，适宜搭配绿茶。

冲泡方式：牡丹花3克、茶叶2克、白糖适量、沸水冲泡。

花名：熏衣草

效能：可以净化心绪，松弛神经、帮助入眠，可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠，具有促进食欲、养颜美肤的功效，有助镇静神经、帮助睡眠，解除紧张焦虑，也可治疗初期感冒咳嗽，也可逐渐改善头痛，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶。可以饮用，也可以沐浴时使用，也可放置于衣橱内代替樟脑丸。

注意事项：孕妇要避免使用过多剂量。

适宜搭配：玫瑰花、金盏花、鼠尾草、洋甘菊、菩提子、紫罗兰、薄荷、茉莉等。

冲泡方式：泡花茶时如果您喜欢淡雅清香一小杯约220cc只需8粒熏衣草；如果您喜欢花香浓郁，一小杯约220cc使用分量约大拇指与食指抓一小撮。

花名：千日红

效能：性温，味辛，内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。有清肝定喘的功效，但是它里面的千日红素会让没有哮喘病的人喝了有困顿感。清肺散结，降血脂、血压。有清热明目、平肝清肺、止咳、利尿之效。活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。果实称白平子，含“红花子”油，油能降胆甾醇和高血脂；软化和扩张血管，防衰老，调节内分泌。

注意事项：千日红虽然有清肝定喘之功效，但它里面的千日红素会让没有哮喘的人喝完后，多少会有点儿神经麻木。

适宜搭配：不适宜搭配其它花茶。

冲泡方式：一取3-4朵，开水冲泡三分钟即可。

花名：勿忘我

效能：清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血养血，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。具有清肝明目，养血调经之功效。美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。延缓细胞衰老、提高免疫力。有护肤养颜、能有效地调节女性的生理问题，是健康女性的的首选饮品。

注意事项：请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。

适宜搭配：桂花、玫瑰花、七彩菊、玉兰花、玫瑰王、玉蝴蝶、茉莉花、泻叶等。

冲泡方式：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。

花名：玉蝴蝶

效能：美白肌肤、降压减肥，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。清肺热利咽喉。促进人体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。防癌，排毒，解渴，解酒。润喉，降压减肥，美白肌肤。是云南少数民族的一种民间茶，茶形秀美，放入杯中泡似蝴蝶翩翩起舞，茶形秀美，茶汤清澈茶叶清幽淡雅，又是一味名贵中草花能清肺热，对急慢性支气管炎有很好的疗效。与三七花冲泡，对咽喉肿痛，声音沙哑有很好的疗效。与人参花冲泡具有滋阴养颜，强心补肾；与桂花冲泡可以补充皮肤水份美白的作用。

注意事项：请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。

适宜搭配：三七花、人参花、桂花。

冲泡方式：一茶匙叶片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。
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