冬季宜饮熟普洱 排毒养颜功效强

　　冬季宜饮熟普洱

　　喝普洱茶对人体益处很多，这是因为中医认为，冬季属干燥、阴凉。这个时候空气湿度相对降低，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适；出汗少，内循环不畅；摄取大量高热量食物，易出现消化不良等症状。因此，冬季经常喝热普洱茶可以有效补充人体所需水分，有效调节人体内循环，增强消化系统生理功效，可清肠、通便、助消化，祛除肠道多余油脂，降低高血脂、高血糖，缓解高血压。

　　普洱茶根据工艺和属性的不同，有普洱茶生茶和普洱茶熟茶两大类，生茶色泽黄绿，滋味清爽,祛油脂效果更佳；熟茶色泽红褐，口感香醇，温润，暖肠胃。因此，冬季经常饮用沸水冲泡的熟普洱茶，非常有益健康。

　　排毒养颜功效强

　　普洱茶适合冬季高能量的饮食。普洱茶自古有“刮油茶”的叫法，专门负责增强脂肪代谢。但是罗马城不是一天建成的，减肥也不是一天可以减掉的，冬季想靠喝茶减肥的朋友，不要寄希望于短期见效。喝普洱茶是个长期的过程，不适合作为短期减肥的武器，只有长期坚持饮用才能看到效果。

　　几乎所有茶叶都具有排毒清肠的功效，而普洱茶更可以让消化系统的运转加快，让没来得及分解吸收的脂肪直接排到结肠，它的减肥机理是多重的、综合的，不失为冬季的最佳饮料。普洱茶虽有诸多好处，但饭后立刻饮用，会影响营养物质的吸收，特别是冬季，切忌饭后立即饮茶，最好间隔1小时以上再喝茶。

　　此外，喝普洱茶一定要讲究时段，不一样的时段饮用会达到不同的减肥效果。饭前喝普洱会使肠胃更加畅通，加强饥饿感，不利于控制食欲。

　　冬季最佳饮品推荐

　　蜂蜜普洱茶

　　用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡；等到茶汤冷却至50℃－60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用，熟普洱温和的茶性和养护作用可与蜂蜜对肠胃的寒性刺激相抵消，长期饮用还可以预防感冒。

　　菊花普洱茶

　　2.5克干菊花，3克普洱茶。将菊花与普洱放入有杯盖的瓷杯中；用滚水冲入，立刻盖紧杯盖，约2分钟掀盖，菊花的香味溢出，趁热饮用。这款普洱茶能有效地清脂、去油腻、清肠胃，从而达到减肥效果。

　　枸杞普洱茶

　　3克普洱茶，3-5克枸杞，3-4粒红枣。直接将茶、枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡就可以饮用，或者用水煮沸后饮用。枸杞可以安神明目，红枣可以理气益血。在劳累或熬夜后饮用这款枸杞普洱可以安神、理气、明目。

　　TIPS：冬天保存要控制好温度

　　在寒冷的冬天，保存普洱茶要控制好温度，还要注意周边环境的湿度、纯度等，只有这样才能确保在收藏过程中茶不变质。

　　普洱茶的保存与其他茶叶的存放有着质的区别：绝大多数茶叶的收藏都追求保鲜，以防止茶叶氧化，然而普洱茶就不同了，保持适当的温度、湿度，对普洱茶的“陈化”是很有必要的。一般最好能将普洱茶含水量控制在8%-10%，冬天保存普洱茶温度控制在20℃-25℃之间。冬天湿度相对比较低，使用除湿机来调节湿度完全可以达到效果，除湿机是把整个环境空间湿度降低，从而确保普洱茶不受潮。专家建议，收茶要用一个独立空间，这样方便控制保存茶所需要的物理条件。