红茶含咖啡因 帮你减肥不商量

　　若是以容量来计量，咖啡的咖啡因含量比红茶来得多，但若是以重量来计量，红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍，而且红茶里还含有茶黄素，可以温热身体、促进代谢，相当值得一试。

    功效一：咖啡因提升燃脂力

　　红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积体内的脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。

　　咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。

　　咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量。

    功效二：姜汁红茶帮助代谢

　　红茶内含的茶黄素，可以温热身体，而生姜含有姜辣素(Gingerol)加热后会转变成姜烯酮(Shogaol)，也有暖和身体的功效。

　　将生姜的皮削去，磨成生姜泥，加入红茶一同饮用，能够增加燃烧脂肪的效果。

　　食用姜泥还可以摄取食物纤维，改善便秘。

　　对女性而言，生姜也可调整冰冷体质，就算不减肥，为了健康，也不妨一试。只要每天早上起床后，泡杯热红茶，加入少许姜泥，就可以温暖身体，提升代谢，增加1天的瘦身力。