茶叶渣做枕头可改善睡眠质量

    最好选用绿茶，因为绿茶的气味比较清香，适宜做枕头，而类似普洱茶这类已发酵过的茶，因已经过发酵，其芳香气味非常淡了，而且茶叶发硬。

    茶渣做枕的方法很简单，首先，要把喝过的茶叶阴干，注意，是阴干，要是晒干就成粉末了，而且香气也会散失。做枕头时要把收集到的茶叶平摊在吸水纸或棉布上，放在阴凉处阴干。一般枕里的茶渣3个月更换一次最好，最好用棉布或桑蚕丝面料做枕套比较舒适。

    绿茶渣+菊花

    菊花最好选用怀菊花，因为怀菊的花瓣长，芳香性强，二者结合可清热明目。

    绿茶渣+决明子

    决明子具有调节免疫、降血压、调节血脂及明目、通便等作用。另外，因为决明子是一种微小的圆柱形中药，也很光滑，颈椎不适的人可以选用，放在颈下，可以对颈椎起到支撑和按摩的作用。

    绿茶渣+薄荷叶

    薄荷叶有清利头目的作用，可改善头昏脑涨的症状。

    绿茶渣+藿香

    藿香有祛暑解表的作用，夏天解暑效果好。