深秋保健需要喝的一杯茶

发布时间:2018-09-19 06:31:55 来源:中华康网 作者:福建茶叶网 

秋天,褪去了夏季的炎热,秋风劲吹。天气越来越干燥,你有没有感觉到皮肤已经变的干巴巴的,口干舌燥,一觉醒来喉咙容易不舒服,声音容易变得沙哑。深秋保健,你更需要喝一杯茶。不同的季节喝不同的茶,在秋季,人体容易缺乏水分,“秋燥”容易伤肺,我们应当喝一些有润肺功效的茶。

解渴润燥:桂花乌龙茶

如果你有上火或者声音沙哑的症状,可以喝桂花乌龙茶。桂花有除口臭,保持口腔健康的功效,而乌龙含有钙铁等矿物质,为人体补充所需能量的同时又能抑制脂肪的堆积。桂花乌龙茶既能解渴润燥,又能减肥,是一款不错的秋季茶饮哦!

清热解毒:金银花绿茶

秋季容易上火,导致口舌干燥,大便干,小便黄,这时身体是在提醒你,需要排热毒了。金银花有清热解毒的功效,绿茶清热,利尿除湿,将金银花、绿茶各择6克,开水冲泡,即可饮用。这道茶不仅能防秋燥,对咽喉肿痛、头晕头疼也有一定功效哦!

喝茶除了根据功效来选择,还要根据体质来选择。

阳虚的人,秋冬季节手脚冰凉,应该喝暖胃的茶:

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生姜红茶

生姜含有多种活性成分,具有祛湿活血、养胃暖胃等作用,姜茶对于轻微的感冒有治疗作用。红茶性温,擅温胃驱寒,能化痰消食开胃,适合脾胃虚的人饮用。两者结合,暖胃的作用更好。

红枣桂圆枸杞茶

枸杞、红枣、桂圆都可以用来补血,枸杞可以明目,润肺。红枣含有丰富的维生素和铁元素,具有补脾胃,活血补血的功能。红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效,加入适量的红糖,口味更佳,女性喝这款茶还能舒缓经痛。

阴虚体质,常常觉得口干舌燥,适宜喝青茶、白茶、花茶,同时可与麦冬、百合、玉足等调饮,起到补充水分和美白作用。

丹参枸杞玫瑰茶

玫瑰花性温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。丹参3克,枸杞6粒,玫瑰花两朵,开水冲泡。这款茶具有益气活血、养阴安神的功效,适用于心肌缺血,失眠健忘,脸色无光华的人群饮用。

如果不知道自己适合喝什么茶,可以体验试喝各种茶饮,喝着舒服就说明这种茶适合你的体质,反之则不适合。深秋,喝茶可以补充水份、生津解燥,不知道各位茶友在秋季更喜欢喝什么茶养生呢?



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